
Wzmacnianie mięśni i zwalczanie dolegliwości
Drążek firmy Best Sporting to proste i uniwersalne narzędzie treningowe, pomagające w zwalczaniu dolegliwości kręgosłupa, wzmacnianiu mięśni pleców, brzucha i dna miednicy.
Trening mięśni głębokich i koordynacji
Dzięki wibracjom, ćwiczenia z drążkiem powodują napinanie mięśni głębokich, co przy normalnym treningu jest trudne do osiągnięcia. Swing Stick trenuje równowagę, koordynację i umiejętności motoryczne, wpływając zwłaszcza na mięśnie głębokie górnej części ciała, brzucha, pleców, ud i łydek.
Zróżnicowany trening dla prawidłowej postawy ciała
Gumowy, ergonomiczny uchwyt na środku, zapewnia doskonałą przyczepność i oferuje zróżnicowany trening w różnych pozycjach. Swing Stick firmy Best Sporting pomaga w rozluźnianiu napiętych i stwardniałych mięśni, a regularne z nim ćwiczenia pozytywnie wpływają na prawidłową postawę cała.
Wysoka jakość i bezpieczeństwo użytkowania
Trening z drążkiem wahadłowym firmy Best Sporting jest bezpieczny, ponieważ jest on wykonany z jednego kawałka włókna szklanego (nie z przykręconych części), przez co nie ma ryzyka niekontrolowanych odbić. Posiada mocny uchwyt i może być używany przez obie ręce.
Skuteczny trening w domu i na dworze: przez wibracje do sukcesu!
Poniżej wybrane przykłady ćwiczeń:
Rozgrzewka: Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecana jest krótka rozgrzewka np. bieg w miejscu.
Trening właściwy: Upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia powoli i w sposób kontrolowany. Zacznij od kilku powtórzeń i powoli zwiększaj intensywność. Z czasem będziesz mógł wykonywać nawet kilka serii w jednym ciągu.
Cool down: Pozwól sobie na kilka minut relaksu, połóż się na plecach, zegnij nogi, połóż ręce na brzuchu i zamknij oczy. Wdychaj, wydychaj głęboko i równomiernie powietrze.

Ćwiczenie 1 Mięśnie pleców i klatki piersiowej
Pozycja wyjściowa: Stań prosto i rozstaw nogi na szerokość bioder. Złap od góry Swing Stick obiema rękami na wysokości klatki piersiowej. Przyciągnij brodę do klatki piersiowej, rozciągnij kręgosłup. Następnie wykonuj delikatne ruchy wahadłowe do przodu i z powrotem.
Ćwiczenie 2 Mięśnie grzbietu, środkowych pleców i Latissimus
Pozycja wyjściowa: Stań prosto i rozstaw nogi na szerokość bioder. Kolana i palce stóp skieruj na zewnątrz. Następnie złap Swing Stick obiema rękami i prowadź go z wyciągniętymi ramionami nad głową.
Uwaga: Trzymaj barki nisko. Kciuki wskazują do przodu.
Wykonuj delikatne ruchy wahadłowe w górę i w dół.


Ćwiczenie 3 Mięśnie ud i rozciąganie pleców
Pozycja wyjściowa: Jedną nogę postaw pewnie na podłodze, a drugą unieś do tyłu. Utrzymaj równowagę. Następnie złap luźno Swing Stick jedną ręką i wyciągnij przed siebie, tak by znajdował się prostopadle do ciała. Plecy prosto. Wykonuj krótkie wahadłowe ruchy do siebie i z powrotem (równolegle do podłogi). Zmień stronę.
Ćwiczenie 4 Mięśnie bioder i talii
Pozycja wyjściowa: Połóż sie na boku i podeprzyj na przedramieniu. Nogę leżącą na podłodze ugnij w kolanach, a drugą unieś i wyprostuj. Złap luźno Swing Stick, tak by znajdował się prostopale do ciała. Kciuk jest skierowany do dołu. Wykonuj krótkie, wahadłowe ruchy w górę i w dół. Zmień stronę.

SPECYFIKACJA
- Materiał: włókno szklane
- Końcówki i rękojeść są wykonane z antypoślizgowego TPR
- Wymiary: 160 x 3.5 x 3.5 cm
- Waga: 820 g
- Kolor: niebieski
BEST SPORTING
to renomowana niemiecka marka, istniejąca od ponad 40 lat na rynku. Produkty Best Sporting charakteryzują się wysoką jakością, są dostosowane do najnowszych trendów i zaspakajają potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.



Dla usługi Pocztex Kurier Poczta Polska daje gwarancję, że dostarczenie przesyłki nie przekroczy 2 dni roboczych od momentu nadania.


Maksymalny czas realizacji zamówienia dla każdej z wyżej wymienionych metod nie powinien być dłuższy niż 14 dni.
Wysyłka metodą "Poczta Polska - przesyłka polecona" realizowana jest dla zamówień do kwot 300 zł.
Wysyłka metodą "Paczkomaty InPost" realizowana jest dla zamówień do kwot 1500 zł.
Powyżej tych kwot istnieje możliwość dostawy wyłącznie kurierem lub za pomocą przesyłki Pocztex Kurier48.
Dostawa realizowana jest w dni robocze na terenie Polski.
Geodetów 24
80-298 Gdańsk
Polska
E-mail: contact@baltrade.eu